Hälsa – Livsstilscoachen v.4-8

Under detta avsnitt ska vi titta närmare på hälsa och hur vi kan påverka vår hälsa. Hur kan vi må lite bättre? Vi kommer jobba med en påhittad person som vi ska coacha fram till en bättre hälsa. På detta sätt kan vi lära oss mer om hur vi ska äta, sova, träna och slippa negativ stress bland annat.

Vi kommer under lektionerna träna våra kroppar och skriva på uppgiften. Om du ska göra en bra uppgift ska du se till att du har de olika delarna klara i denna ordning:

Kost v.4

Sömn v.5

Sinnen – droger och stress v.6 länk tips: 1177.se, drugsmart.com

Träning v.7

Mål och träningsprogram v.8

Allt klart och inlämnat fredag v.8

Uppgiften:

Hälsa – uppgiften Livsstilscoachen

Material

Hälsa – Livstilscoachen – allt hänger ihop infohäfte

Hälsa – Att sätta upp mål och planera träning

Hälsa – Träningskalender till livsstilcoachen fyll i

Skriv i denna:

Hälsa – skriva Livsilscoachen

 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *