Category Archives: Idrott

Idrott och lekar v.20-22

Nu börjar det närma sig slutet av detta läsår och sommarlovet är inte långt borta. De sista veckorna på terminen kommer vi vara ute en del men också ha friidrott inne. Det blir olika lekar och spel där tanken är att vi ska röra på oss i ett förhoppningsvis trevligt sammanhang.

Under dessa veckor gäller det att försöka att anpassa sina rörelser till de krav aktiviteten ställer samt försöka vara aktiv för att visa att man förstår vikten av att röra på sig.

/ Patrik

Bollspel och Racketspel v.17-19

Under dessa veckor kommer vi försöka köra handboll och fotboll, alltså de bollspel vi inte gjorde i våras. Vi kommer också ha 2 gånger racketspel. Tanken är att du ska röra på dig och träna din motorik och bollkontroll. Bedömningen är hur väl du klarar av att utföra olika rörelser samt hur bra du anpassar dig utefter de krav aktiviteten ställer. Har du koll på bollen eller far den bara iväg? Deltar du i spelet och kan få det att flyta? Har du koll på vilken teknik man bäst använder i de olika spelen?

Lycka till / Patrik

Musik och rörelse v.12-16

Planering

v.12 – Musiklekar och träningsformen aerobic

v.13 – Mån, vi tränar inför vårt träningsprogram till musik. musik och rörelse – träningsprogram öva

Tors, vi börjar med våra träningsprogram till musik. Musik och rörelse – Träningsprogram år 8

Låtmallar:

Musikanalys – Chris Brown – Forever

Musikanalys – Justin Timberlake – Cant stop the feeling

Musikanalys – Sia – Move your body – Alan walker remix

Musikanalys – Spice Girls

Musikanalys – Sream and Shout – Will.i.am

Musikanalys – Taio Cruz – Dynamite

v.15 – Skapa och träna på träningsprogrammet till musik

v.16 – Träna och redovisning torsdag

Musik och rörelse – bedömningskriterier träningsprogrammet

E

Du anpassar dina rörelser till viss del till takt och rytm

C

Du anpassar dina rörelser relativt väl till takt och rytm

A

Du anpassar dina rörelser väl till takt och rytm

  INNEBÄR  
Hålla takt Jag rör mig i takt till musiken ibland Jag rör mig i takt till musiken för det mesta Jag rör mig nästan alltid i takt till musiken och kan snabbt hitta rätt igen om jag kommer av mig
Puls och rytm Jag kan steg där jag rör mig till grundpulsen och grundrytmen  (1-2-3-4) Jag kan steg där jag rör mig till enkla rytmer (tex 1-2-paus-4) Jag kan steg där jag rör mig till svårare rytmer (tex 1-2-snabb-snabb-stopp)
Kroppskontroll Jag tycker det är svårt att göra rörelser med armarna i takt samtidigt som benen Jag kan göra enkla rörelser med armarna i takt samtidigt som jag rör benen Jag kan göra svåra rörelser med armarna i takt samtidigt som jag rör benen
Övergångar, att byta mellan olika rörelser Jag tycker det är svårt att byta från en rörelse till en annan Jag kan byta från en rörelse till en annan ganska smidigt. Jag tvekar inte ofta Jag tycker det är enkelt att byta från en rörelse till en annan ganska smidigt. Jag gör det på smidigt sätt utan att tveka