Category Archives: Idrott

Hälsa – Livsstilscoachen v.4-8

Under detta avsnitt ska vi titta närmare på hälsa och hur vi kan påverka vår hälsa. Hur kan vi må lite bättre? Vi kommer jobba med en påhittad person som vi ska coacha fram till en bättre hälsa. På detta sätt kan vi lära oss mer om hur vi ska äta, sova, träna och slippa negativ stress bland annat.

Vi kommer under lektionerna träna våra kroppar och skriva på uppgiften. Om du ska göra en bra uppgift ska du se till att du har de olika delarna klara tills:

Kost v.4

Sömn v.5

Sinnen – droger och stress v.6

Träning v.7

Mål och träningsprogram v.8

Allt klart och inlämnat fredag v.8

Uppgiften:

Hälsa – uppgiften Livsstilscoachen

Material

Hälsa – Livstilscoachen – allt hänger ihop infohäfte

Hälsa – Att sätta upp mål och planera träning

Hälsa – Träningskalender till livsstilcoachen

Skriv i denna:

Hälsa – skriva Livsilscoachen

 

Grovplanering idrott vt-19

Då är det dags igen, sista terminen!

Vecka Åk 9 Anteckningar
2 Racketspel

Ditt betyg

 
3 Bollspel

Rest HLR

 
4 Hälsa – livsstilscoachen  intro, kost  
5 Hälsa – livsstilscoachen

Sömn

 
6 Hälsa – livsstilscoachen

Sinnen

 
7 Hälsa – livsstilscoachen

Rörelse

 
8 Hälsa – livsstilscoachen

Träning och mål

Hälsa – livsstilscoachen  inlämning fredag
10 HLR

Bollekar

 
11 Temavecka  
12 Musik och rörelse

Gammalt 

 
13 Musik och rörelse

Gammalt möter nytt

 
14 Musik och rörelse

Nytt

 
15 Musik och rörelse

Redovisningar

 
17 Utmaningen

Puls – korridorer

 
18 Friluftsliv  
19 Friluftsliv Ute
20 Friluftsliv Ute, vandring fre
21 Träning ute

Lekar ute

Ute, orientering extra
22 Löpning

Bollspel

Ute

Att förebygga skador v.49- tis v.50

Under främst vecka 49 kommer vi att jobba med skaderisker och hur man kan förebygga dem. Vi kommer att prata om olika idrottsskador och du kommer att få agera personlig tränare till en “patient”. Inlämning av uppgift tisdag v.50

 

Läsläxa till tisdag v.49Skaderisker – Läsläxa förebygga skador – Några vanliga skador

 

Uppgiften: Skaderisker – Skadeförebyggande PT

Personerna: Skaderisker – PT uppgift skador X personer